Disminuye tu estrés sin cambiar tu vida
Alcanza la tranquilidad que tanto necesitas
Disfrutando de una verdadera vida plena
Vive tu vida a full
SOY ANA
Durante años me he dedicado a ayudar a las personas y los equipos. A acompañarlos a alcanzar metas concretas de sus proyectos personales o profesionales.
Fui observando cómo la mayoría de las veces los resultados se veían afectados por la situación personal en la que se encontraba cada persona.
La fórmula era simple:
a más estrés en la persona,
menos éxito en sus metas,
menos satisfacción,
menos disfrute.
Personas como tú o como yo. Queriendo hacer las cosas bien.
Sintiéndose culpables por no llegar a todo.
Intentando cambiar dinámicas y aspectos de su vida.
Sintiendo que nada de lo que hacen es suficiente.
En la rueda del hámster: no encuentran la salida.
Y siguen en piloto automático.
EL PATRÓN
La mente y el cuerpo sometidos a un estado de alerta continua. Personas desbordadas.
Padeciendo el “Síndrome del Desgaste”.
Lo vi claro. El estrés anula tu vida. Te hace sufrir. Es el nudo gordiano que hay que encarar con determinación.
Siendo como soy de apasionada puse el foco en entender por completo el estrés y lo que lo producía.
Me formé en Neuropsicología con la Universidad Camilo José Cela.
Me certifiqué como instructora del Programa de Reducción del Estrés de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
Pasé a formar parte del equipo del Centro de Investigación Cognitiva de la Universidad de Nebrija.
Y NACIÓ MI MÉTODO
Creé un sistema de reducción de estrés basado en atención plena.
Fundamentado en lo que la ciencia ha probado que funciona: el orden al caos.
Un método que pone orden al estrés.
Desde entonces es mi propósito.
Llevar a las personas a sentirse aliviadas de sus cargas,
para encontrar la claridad y la paz mental que buscan.
Entender qué es vivir una vida a full,
sin sentirse sobrepasado y sin sacrificar su vida.
Empezar realmente disfrutar de su vida plenamente.
Empieza a disfrutar una vida sin estrés.
Contacta con Vida a Full.
