Bienestar en verano en Gijón: cómo mantener la calma sin abandonar tu práctica
Cuando llega el verano, muchas personas sienten que por fin van a descansar. Cambian los horarios, aparecen más planes, se rompen las rutinas y, en teoría, todo invita a bajar el ritmo. Pero en la práctica no siempre ocurre así. A veces el verano trae más tiempo libre, sí, pero también más desorden, menos constancia, […]
Fibromialgia y flotación: por qué algunaspersonas sienten una verdadera pausa física
Vivir con fibromialgia no suele significar solo dolor. Muchas veces también implica tensión muscular, rigidez, sensación de peso corporal, cansancio y dificultad para encontrar un descanso que de verdad se sienta reparador. Por eso, cuando hablamos de fibromialgia y flotación, lo importante no es exagerar ni prometer resultados absolutos, sino explicar por qué esta experiencia […]
Ayurveda en Asturias: nuevas asesorías ayurvédicas en VidAfull
Cada vez más personas empiezan a hacer cambios en su vida buscando sentirse mejor: modificar la alimentación, practicar yoga, hacer más ejercicio o mejorar sus hábitos diarios. Sin embargo, muchas veces ocurre algo curioso. Aunque incorporamos nuevos hábitos, no terminamos de encontrar ese equilibrio que buscamos. Probamos rutinas, dietas o recomendaciones que funcionan a otras […]
Apoyo asistido con perros en Asturias: una nueva forma de regular el estrés en VidAfull
Hay momentos en los que el estrés no se va descansando un fin de semana.Momentos en los que la mente sigue acelerada aunque el cuerpo esté quieto.Momentos en los que necesitamos algo más que “intentar relajarnos”. En VidAfull llevamos años trabajando la gestión del estrés desde la evidencia científica y la regulación fisiológica. Este marzo […]
Yin yoga en Gijón: yoga en estado puro
Cuando hablamos de yoga, muchas personas piensan automáticamente en posturas dinámicas, fuerza, sudor o secuencias enlazadas. Por eso, una de las preguntas más habituales que escuchamos en VidAfull es:“¿El Yin Yoga es realmente yoga?” La respuesta es clara: sí, lo es.Y además, es uno de los estilos más necesarios en el momento vital en el […]
